결론부터
- 1휴대폰의 방해 금지·집중 모드가 텔레그램 설정보다 먼저다.
- 2밤에 받을 사람만 휴대폰 방해 금지의 예외에 넣는다 — 예외는 한 곳에만.
- 3잠깐 조용히 하려면 텔레그램의 '다음 동안 알림 끄기'를 쓴다.
한 줄 진단
휴대폰의 방해 금지(아이폰은 집중 모드)는 텔레그램 설정보다 먼저 적용됩니다. 밤에 조용히 하려면 휴대폰 방해 금지에 시간을 정하고, 예외는 그쪽 한 곳에만 둡니다. 텔레그램과 휴대폰 양쪽에 예외를 나눠 두면 무엇이 울릴지 헷갈립니다.
1. 휴대폰 방해 금지
- 안드로이드: 휴대폰 설정 › 알림 › 방해 금지 모드에서 일정을 정하고, 예외에 연락처나 앱을 넣습니다.
- 아이폰: 설정 › 집중 모드 › 수면(또는 방해 금지)에서 시간과 허용할 사람·앱을 정합니다.
- PC: 윈도우 방해 금지와 텔레그램의 '시스템 집중 모드 따르기'를 함께 쓰면 PC 알림도 멈춥니다 — PC 알림.
2. 텔레그램 안에서
- 시간 정해 끄기: 대화를 길게 누르거나(PC 는 오른쪽 클릭) 대화 이름 › 알림에서 '다음 동안 알림 끄기'를 고릅니다. 그 시간이 지나면 저절로 켜집니다.
- 시끄러운 그룹: 꺼 두어도 나를 언급하거나 답장하면 알림이 옵니다 — 그룹 알림 줄이기.
- 알림 반복: 안드로이드는 읽지 않은 알림을 정한 간격으로 다시 울리는 '알림 반복'이 있습니다. 밤에 두 번 울리는 것이 싫다면 끕니다.
- 메인 메뉴(☰)
- 설정
- 알림 및 소리
알림을 모두 끄려면 '데스크톱 알림'을 끕니다.
- 하단 설정 탭
- 알림
맨 아래 '기타' 묶음의 '알림 반복'.
- 우측 하단 설정 탭
- 알림 및 소리
대화별 알림은 대화 이름 › 알림에서 정합니다.
- 항상 실행 서비스 — 앱이 닫히면 다시 실행해 알림을 받는다
- 백그라운드 연결 — 연결을 최소로 유지
- 알림 반복 — 읽지 않은 알림을 다시 울리는 간격
자주 묻는 질문
밤에 텔레그램 알림을 끄고 싶어요.
휴대폰의 방해 금지(아이폰은 집중 모드)에 밤 시간을 정하는 것이 가장 확실합니다.
가족 알림은 받고 싶어요.
휴대폰 방해 금지의 예외에 그 사람을 넣습니다. 예외는 휴대폰 쪽 한 곳에만 두는 편이 헷갈리지 않습니다.
텔레그램에 시간 예약 기능이 있나요?
대화별로 '다음 동안 알림 끄기'로 시간을 정해 끌 수 있습니다. 매일 반복하는 예약은 휴대폰 방해 금지를 씁니다.
한 번 온 알림이 또 울려요.
안드로이드 알림 설정의 '알림 반복'을 끔으로 바꿉니다.
참고한 공식 문서
요약
한눈에 정리

- 1휴대폰 방해 금지
밤 시간을 정한다.
- 2예외는 한 곳에만
휴대폰 쪽에 둔다.
- 3텔레그램은 시간 끄기
'다음 동안 알림 끄기'.
최종 수정 2026-10-03